Voer uw gewicht, afstand en tijd in om uw FTP te berekenen.
Wat is onze FTP Calculator?
Onze FTP Calculator is een handige tool die u helpt bij het berekenen van uw Functional Threshold Power (FTP). FTP is een belangrijke maatstaf voor fietsers en atleten, omdat het de maximale kracht aangeeft die u gedurende een uur kunt leveren. Deze calculator vraagt u om drie belangrijke invoergegevens: uw gewicht, de afstand die u heeft afgelegd, en de tijd die u daarvoor nodig had. Door deze gegevens in te voeren, kunt u snel en eenvoudig uw FTP berekenen, wat u kan helpen bij het optimaliseren van uw trainingsschema en het verbeteren van uw prestaties.
Hoe werkt de calculator?
De werking van onze calculator is eenvoudig en gebruiksvriendelijk. U hoeft alleen maar de volgende stappen te volgen:
- Gewicht (kg): Voer uw gewicht in kilogram in. Dit is een cruciale factor, omdat de berekening van uw FTP afhankelijk is van uw lichaamsgewicht.
- Afstand (km): Vul de afstand in kilometers in die u heeft afgelegd tijdens uw training of rit. Dit helpt bij het bepalen van de intensiteit van uw inspanning.
- Tijd (uur:minuten): Geef de tijd op die u heeft besteed aan het afleggen van de afstand. Dit moet in het formaat uur:minuten zijn, bijvoorbeeld 1:30 voor één uur en dertig minuten.
Na het invoeren van deze gegevens, klikt u op de Bereken knop. De calculator zal dan uw FTP berekenen met behulp van de formule: FTP = (gewicht * afstand) / totale tijd in uren. Het resultaat wordt weergegeven in watt, wat een directe maatstaf is voor uw krachtoutput.
Voorbeeld van het gebruik van de calculator
Stel dat u een gewicht heeft van 70 kg, een afstand van 40 km heeft afgelegd en dit deed in 1 uur en 15 minuten. U voert de volgende gegevens in:
- Gewicht: 70 kg
- Afstand: 40 km
- Tijd: 1:15 (1 uur en 15 minuten)
De calculator zal de totale tijd in uren berekenen als volgt: 1 + (15/60) = 1,25 uur. Vervolgens wordt de FTP berekend: (70 * 40) / 1,25 = 2240 watt. Dit betekent dat uw FTP 2240 watt is, wat aangeeft dat dit de maximale kracht is die u gedurende een uur kunt leveren. Deze informatie kan u helpen bij het plannen van uw trainingen en het stellen van realistische doelen voor uw fietsprestaties.